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¿Cómo puedo sostenerme mejor cuando siento saturación emocional?

persona en pausa respirando con calma por saturación emocional

Una mirada desde la psicología del sistema nervioso y la compasión profunda (Inspirado en Stephen Porges · Gabor Maté) Hay momentos en los que no te sientes exactamente triste, ni ansiosx, ni deprimidx. Tampoco ocurre “algo grave”. Y aun así, todo pesa. El cuerpo está tenso, la mente saturada, las emociones desbordadas o apagadas a […]

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